スタッフブログ一回り体を大きくするために パーソナルトレーニング

去年の春から食事制限を始めて、一年で体重が-8キロまで落ちたのですが予定よりも落ちすぎてしまったのでパーソナルトレーニングを開始しました! 体を一回り大きくするために、食事もたんぱく質を多目に摂取するように心がけています。 夜は白米の代わりに鳥のむね肉を蒸したものにしたり、昼間はお弁当と間食用にゆで卵を持参したりして。 大好きなお酒はやめられないのでその他で頑張ります! ちなみに、今日の朝ごはんはこんな感じです。 image 日頃、当院でパーソナルトレーニングを受けていらっしゃる方々に役立つようなトレーニングメニューをいっぱい仕入れてきますね! 7月18日の後楽園ホール大会がちょうどデビュー18周年になるのでそれまでに成果をあげたいなぁ。