スタッフブログ体型からわかる体質改善プログラム~洋なしタイプ・りんごタイプの施術例~

みなさんこんにちは。   今回は2回に分けて体型別体質改善プログラムを紹介します。 1回目は体型チェックと当院での治療例を挙げていきます。 体質改善を行う事で、無理なく健康的にダイエットしていくことが出来ます。   まずは皆さんの体型がどのタイプかチェックしてみましょう。   チェック項目A ・スポーツは好きじゃない ・歩くのが好きじゃない ・お尻や太ももに脂肪がつきやすい ・筋肉はあまりない ・お腹は脂肪でたるんでいる ・スイーツをよく食べる ・野菜が好き ・尿意はあまり感じない ・血圧は低め ・足は冷えている   チェック項目B ・昔は激しいスポーツをやっていた ・軽いスポーツは今でもやっている ・手足は筋肉質 ・お腹周りだけ太った ・お腹がパンパンに張っている ・お酒orスイーツが好き ・煙草を吸っている ・脂質異常症気味 ・血圧は高め ・暑がり   上記のチェック項目でAとBどちらが多く当てはまったでしょうか。 次はA・B体型の特徴を説明していきます。   Aが多かった人→洋なしタイプ 洋なしタイプは下半身に皮下脂肪がつきやすく、全体的にぽちゃっとした水太り体型です。 このタイプの方はからだに水分を溜め込みやすい体質になってしまっているため、からだ特に末梢が冷えやすくなります。 当院ではこのようなタイプの方には水分代謝を上げる治療をし、体の芯から温まる体質に導くよう処置をしていきます。 日常生活ではウォーキングなど軽い運動から始めていきましょう。 体を動かして汗をかく習慣を作ることが大切です。 また、プーアル茶は消化と脂肪分解を促進させて便通を良くする効果がありますので、温かいプーアル茶をたっぷりと飲むことをおススメします。   Bが多かった人→りんごタイプ りんごタイプはお腹周りに内臓脂肪が付きやすくなかなか痩せにくい固太り体型です。 このタイプは体に熱がこもって食べ物の消化機能が落ちている方が多いです。 当院ではこのようなタイプの方には消化機能を高める処置をし、その後お腹を柔らかくなるようほぐしていきます。 日常生活ではまずはストレスを溜めない事が大切です。 ストレスは体に熱を溜め込む習性があるので日々のストレスを溜め込まないよう適時リフレッシュできるものを取り入れるようにしましょう。 また冬瓜は利尿効果があり体の熱をとる作用があるので、肥満解消に向いていると昔から言われています。   次回は2つのタイプの方の体質改善に効果的なツボを紹介しています。 お楽しみに!