むくみ

むくみの症状

夕方になると靴がきつくなる、足がだるい、靴下の痕がなかなか消えない、顔が浮腫んで目が開きにくいなどの症状があります。

むくみの原因

立ちっぱなしや座りっぱなし、筋力不足、水分過多・不足、アルコールや塩分の摂りすぎのほか、ストレスによる自律神経の乱れや、心不全、急性腎炎、ネフローゼ症候群、肝硬変、甲状腺機能低下症、更年期障害、妊娠高血圧症候群、リンパ水腫(リンパ浮腫)などの疾患が原因の場合があります。

施術法

むくみには様々な原因があるため、まず根本原因を特定します。そして整体により体の流れを調整し、循環がスムーズに行えるようにします。また軽めの運動やむくみ予防の知恵といったセルフケアの指導をいたします。

注意点・改善点等

長時間同じ姿勢をとり続ける仕事の方は適度にストレッチを行ないましょう。お風呂につかってのセルフマッサージや、脚のむくみの場合は、むくみ予防用の弾性ストッキングの使用も効果的です。また、こまめに少量づつ水分補給を行ない、塩分を摂りすぎないようにしましょう。ダイエット中の方はたんばく質不足に気を付けてください。朝になってもむくみが変化しなかったり、他の症状がでている、あるいは全身が浮腫んでいる場合は、病院で受診してください。